甜食有助缓解产后抑郁症

作为一个新妈感觉是每个女孩都期待和害怕的。只有当她成为一名母亲时，她才知道她的母亲有多努力，但你能忍受成为一名母亲后的辛勤工作吗？

母乳喂养的母亲还没有完全适应小家庭的进口，再加上身体疼痛、不适，更容易产生一些情绪问题。新妈妈并不像想象的那么漂亮，身体不适和婴儿疲劳，心里会有一些差距，如果不及时调整情绪，很容易导致产后抑郁症。

产后抑郁症的主要症状是抑郁、抑郁、焦虑、失眠、食欲不振和兴奋。一般来说，它不需要药物治疗。如果症状严重且持续时间长，则需要咨询医生。

饮食原则

心情不好的妈妈可以多吃甜食，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等。甜食可以改变他们的情绪，让人感到快乐。

妈妈厨房

拔丝香蕉

原料：香蕉3根，鸡蛋2个，面粉1碗，糖，纯麦芽，植物油各适量。

做法：

1、香蕉去皮切块；鸡蛋打匀，面粉拌匀。

2、将糖、纯麦芽和清水放入锅中煮沸，待糖溶化后，用小火慢慢煮至黄色。

3、糖快好的时候，取另一个锅加油加热。香蕉块蘸上面糊，放入油中，炸至金黄色，取出，倒入糖汁中搅拌均匀。

营养盘点:香蕉含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，抑制产后抑郁。

拔丝香蕉是一种经典的甜食。最重要的是，吃它可以帮助母亲缓解产后抑郁症的症状和各种不良情绪，但要注意适量。