专家：产褥期应注意活动与休息

产褥期应注意活动和休息

，一个健康的女人可以在分娩后6~8小时坐起来，12小时后上厕所小便，第二天随意移动和行走。有些人认为“禁闭”是卧床休息一个月，事实上，这是完全不必要的。

早期起床活动可促进身体尽快恢复，有利于子宫的恢复和恶露的排出，从而减少感染的机会，预防产褥期各种疾病的发生。

例如，在早期活动中，下肢静脉血栓形成的机会很少；膀胱和排尿功能迅速恢复，减少泌尿系统感染；促进肠蠕动，增强胃肠功能，增强食欲；减少便秘，恢复盆底肌肉和筋膜的正常张力。

产后不要总是平躺，要经常侧卧或俯卧，既能防止子宫后倾，减轻腰腿痛，又有利于产后恶露的排出。剖宫产的产妇术后平躺8小时可以翻身侧卧，术后24小时可以坐起来，48小时可以在床边活动。

产妇术后早起，减少术后肠粘连，但活动开始时间不宜过长，以免过度劳累，可逐渐增加活动量。至于起床的时间，应该根据产妇自己的具体情况而有所不同，不能强迫。

体质差、难产的孕妇不能勉强早起。提倡早起是指轻微的床边活动，而不是过早的体力劳动，以避免子宫脱垂。