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上海哪家医院治冠心病疗效比较好:预防冠心病重在生活习惯

2020/10/30 16:02:57
上海明珠医院合作

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不良的生活习惯也是导致冠心病的一个主要因素,生活习惯是可改变因素,因此,这是可以提前预防的,但也有一些不可改变的因素,比如高发群体中的冠心病家族史,又或者是年龄的区别,以及性别等方面。下面就预防冠心病的方式进行介绍:

日常生活中如何预防冠心病?

1、身心愉快

身心愉快在很多病的预防中都起到很重要的作用,同样预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

2、起居有常

起居有常算是基本的预防冠心病的方法。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

3、控制饮食

饮食清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类,也是常见的预防冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

4、体育锻炼

运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

5、劳逸结合

避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后运动是不好的行为,所以饱餐后尽量不运动,对预防冠心病是十分重要。

6、戒烟少酒

吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

针对开篇中所提到的一些不可改变因素,建议是,在一定时期定期身体检查,及时的采取控制措施,或者可以起到预防病情终引发的作用,比如有冠心病家族史的人群,应该在40岁开始,就做定期的身体检查,采取预防措施。

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