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上海哪里看糖尿病好:妊娠糖尿病能吃的水果有哪些 分享妊娠糖尿病适宜的5种水果

2020/10/30 13:50:46
上海明珠医院合作

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妊娠糖尿病是一种比较常见的疾病,主要的病因是平时不节制饮食,很多孕妇的体重都超过了正常范围,这样很容易就会患上糖尿病的,患病后的孕妇要严格控制好饮食,否则将会导致血糖失控,水果是孕期不可以缺少的食物,下面推荐一些孕妇病友适合的水果。

1、柠檬:

柠檬的含糖量是非常低的,100克柠檬中只含有5克糖,而且柠檬中含有的维生素C含量很高,孕妇喝柠檬水可以帮助孕妇提高抗病力,增强体质。

2、葡萄柚:

葡萄柚的维生素C含量很高,而且糖分含量很少,是非常适合孕妇病友吃的,重要的是西柚含有的柚皮甙还有降糖的作用。

3、石榴:

石榴是一种很有营养的水果,它含有丰富的铬元素,可以帮助机体代谢糖和脂肪,很适合血糖高的人食用。

孕妇病友可以生吃石榴或榨石榴汁喝。

4、奇异果:

我们都知道这种水果的维生素C含量很高,而且其它营养物质也很丰富,孕妇病友经常吃奇异果不但可以补充各种营养,还可以改善口渴、咽干的症状,不过这种水果比较寒凉,胃寒的孕妇不要多吃。

5、草莓:

草莓含糖量不高,是很适合孕妇吃的水果,而且草莓含有的天冬氨酸还可以辅助治疗糖尿病,所以孕妇每天可以吃一些草莓。

不过要注意清洗,因为草莓很容易被农药污染。

上面推荐了几种适合孕妇病友吃的水果,这些水果含糖量小,升糖指数不高,吃了之后不会引起血糖快速上升,孕妇病友选择水果的时候要注意,尽量食用低糖水果,高糖含量的水果,如柿子、甘蔗、红枣、葡萄好少吃,只要在孕期控制好病情,产后就可以有效缓解。

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