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上海妇科医院_月经不调胖吃什么食物比较好呢

2020/10/29 14:51:17
上海妇科医院合作

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一般引起月经不调的病因很复杂,给患者带来很多痛苦,所以要及时调理。患者要注意饮食,选择好的食物对病情恢复也有帮助。患者可以煮一些比较滋补的汤羹,也要注意营养均衡。同时还要加以细心护养,这样很快便能恢复正常。

  很多女士每个月来月经时更怕的就是月经不调或月经延迟。一般引起月经不调引起的病因很复杂,多和内分泌异常,压力繁重以及妇科疾病有一定联系。月经不调多表现为月经量异常,痛经,以及经常提前或延后,甚至还会发胖,让患者苦不堪言,也给健康带来隐患,所以要积极进行调理。一般更好是使用食疗法,简单也无副作用。那月经不调吃什么食物比较好呢?

  患者可以煮黑豆红花汤,就是先准备好黑豆,红花和适量红糖,再将黑豆和红花加水煮汤,直至黑豆熟透后,再放入红糖融化即成。患者可以食其中的黑豆,直接饮汤。每天两次,很适合血虚气滞型月经不调者食用,可以帮助缓解病症。还有桃仁红花粥也是不错的选择,患者可以先将桃仁捣烂如泥,再和红花一起煎煮,等清理好杂质后再用其汁和粳米共同煮成稀粥,等快煮好时再加红糖调味,温热时服用,很适合气滞血瘀型患者食用。

  患者的饮食也宜清淡,还要注意营养均衡。同时也要多补充蛋白质含量丰富的食物,可以提供机体所需的氨基酸,而且也能提高免疫能力,对调理月经很有帮助。同时患者也要多加食用富含高纤维的食物,因为纤维素含量高的食品有助于调理经血,而且还能避免便秘,以免骨盆充血,所以月经不调的患者在日常可以多吃些新鲜蔬菜和水果,对调理月经也很有裨益。还有铁质丰富的食物也要多吃,比如黑木耳,动物肝脏,豆制品和乳制品等。如果还伴有痛经的现象,还可以再喝点红糖水,以求行经顺畅。

  月经不调时,也要注意护理。患者在经期不要冒雨涉水,同时也要避免小腹受寒。如果患者的月经量过多,而且出血量一直在增加,就要及时就医诊治。同时患者的作息也要保持规律,经常熬夜或太劳累都会导致月经不调。患者也要及时调整自己的心态,保持好的心情对月经不调的恢复也很有帮助。只要坚持,患者很快便能重拾欢颜。

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