多喝水可减轻早期孕吐

妊娠呕吐是妇女妊娠前三个月的正常反应。克服妊娠呕吐最简单有效的方法就是多喝水，除了少量多餐、避免空腹等注意事项。

因为妊娠呕吐实际上是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的反应。轻度呕吐有利于胎儿健康。研究认为，在20-56天的胚胎期，胎儿的雏形在母亲体内产生微妙的器官。在此期间，组织细胞将开始分化为“重组”，形成胎儿的各个器官。这是细胞生长非常快的关键时期，也是胚胎因微量有害成分损伤而畸形的特殊阶段。因此，奇妙的自然赋予胎儿一种独特的方式——为自己争取一个不受有毒物质侵害的环境，让母亲恶心呕吐，从而保证自己能形成完美的身体。

人们日常食用的肉类和蔬菜不可避免地含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人没有威胁，所以每个人都习惯了日常食用，不会有拒绝食用的反应。但对于怀孕的女性来说，这是不同的。她们腹部的小生命不能容忍母亲对毒素（甚至是微量毒素）漠不关心。因为这些毒素进入胚胎会干扰它们的生长。因此，胚胎通过分泌雌二醇和孕酮两种激素，使母亲怀孕期间的鼻子特别“尖”，呕吐中心特别敏感，呕吐反射闻到不良气味，最大限度地避免毒素对母亲的干扰。此外，孕妇在怀孕初期的“食欲”往往不好，食物在胃内的停留时间也相对延长。身体有足够的时间进行“自我检毒”。一旦发现饮食不当和微毒物质混合，可疑物质就会通过敏感的呕吐中心“呕吐”。