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一. 春季的时间范畴春季是从农历二十四节气的立春开始，经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，直到立夏的前一天结束，共包括六个节气，对应公历一般为二、三、四月共三个月。 雨水——表示降水开始，雨量逐步增多。公
2020-03-03
食疗上说的汤，是指用少量食物或适量中药，放较多量的水，烹制成汤多料少的一类汤菜。双鱼汤 原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克 制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，
2020-03-03
健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。按按耳门防耳鸣 耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳
2020-03-03
按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复
2020-03-03
男女有别中医经典语录： “阴阳者，天地之道也。” “妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。” 男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主。女性多柔
2020-03-03
“以情胜情法”又称“情志制约法”，具体可分为“五脏情志制约法”和“阴阳情志制约法”。七情是人对客观事物的态度、体验及相应的心身变化。 对影响心身健康的不良情绪的调节，可根据中医学的“情志相胜”之理，
2020-03-03
养生的内容很多，如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强人体的
2020-03-03
