上海处女膜修复专科

　　上海妇科医院专家提示：女性松弛的原因一般有：

　　自然分娩：松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成四周肌肉撕裂或变薄，或在进行侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使口宽大松弛收缩力下降的妇女中.危害：造成下降，性快感减弱.

　　2.频繁：一般女性三十岁以后，因使用年限长、经常拉伸而老化松弛.出现松弛宽大，刺激反应降低，壁渗液减少，直接影响双方的性质量;四十岁以上中老年女性一般自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，松弛、干涩，缺少弹性.危害：影响质量，性快感减弱，严重的还会造成性冷淡.

　　正常直径2.5厘米，长约8厘米，在壁上有许多“弹性纤维”支撑着伸缩弹性，无数条“弹性纤维”织成密实的弹力纤维网，网住内壁黏膜及许多皱襞，时能增加摩擦力，使双方产生快感。随着年龄的增长，因为婚姻和生育，会变得松弛，弹性纤维断裂后，口扩张、壁变脆变薄，不仅病菌更容易入侵，也使在交合时容易发生器质性的损伤。由于弹性纤维网断裂、萎缩，使得末梢神经敏感度降低，变得迟钝，从而造成性冷淡、疼痛等情况，松弛症患者“弹性纤维”断裂、使弹力纤维网破损，是导致松弛的主要原因。女性壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动，在、分娩、过频、人流、药流中，弹性纤维被一次次“拉伤”，“弹力网”发生断裂，被撑大后无力回缩，出现“松弛”。

　　松弛的原因主要是PC肌无力的缘故，通过有意识的锻炼PC肌就可以达到增强其力量的目的。因此能够完全且长久地解决问题的方法是锻炼尿道PC肌，以增强你PC肌的力量和你轻松运用PC的能力。PC肌越有力，其“握”阴茎就越紧，能充分运用好PC肌才能使有紧有松与阴茎的动作密切配合。 那PC肌在哪儿？怎么锻炼PC肌呢？PC肌并不是单独的哪一块肌肉，而是盆腔部位的系列平滑肌及括约肌群的总称。尽管人们对PC是这样的陌生，其实每个人从小就会运用它的，都有过屎尿急了找不着解便的地方而忍大小便的经历。那就是运用收紧PC肌使及膀胱-尿道有力收紧关闭。 因此锻炼PC肌就是通过反复收紧-放松PC肌的练习而已，是非常简单的。而要达到目的取得效果，则只需要坚持就是了。锻炼PC练习，随时随地都可以做，不需要任何器材，也不讲究任何姿势，站着、坐着和躺着都可以。肌刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩-放松的动作。 特别要注意的是双腿、、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在、尿道上(如果此时你把手指头伸进里会感觉到对手指头的紧握)。持续重复着一缩一放的动作。不要急于求成，开始时一收一放以3-5秒为宜，以后逐渐加强至5-10秒。 每天做骨盆底肌运动2-3回，刚开始每回做5分钟以上即可，以后逐步增加到10分钟。当练习持续一到两个月左右时就能有明显的效果，他会感觉比以前更紧，你也会感觉的敏感度比以前更好，的快感更强烈，而感觉上更加轻松快乐。仅供参考。上海妇科妇科医院