南京皮肤病研究所-南京青春痘的治疗

青春痘是痤疮的俗称，既然叫青春痘，自然和青春期密切相关。青春痘是生活中常见的一种皮肤病，相信每个人并不陌生，不论你是否长痘。它的存在会严重影响个人的外在形象，而且如果不能及时有效的治疗青春痘，它还可能会留下痘印，那么怎么才能有效的预防青春痘呢？我们看看南京皮肤科医生如何说的吧。希望有帮助。

1、运动。运动促进血液循环，很多毒素会随着汗液排出体外，然后又睡了个美容觉，睡眠好皮肤自然而然也就好了

2、改变饮食方面习惯。长痘痘，水果蔬菜多吃，纤维食物多吃。辛辣的不能吃！油腻的不能吃！油炸的不能吃！碳酸饮料和酒不能喝！高甜的食物不能吃。

3、保证充足睡眠，每天11点之前睡觉，至少睡8个小时以上。

4、多喝水多吃水果，每天没事时候就喝水，还会经常吃些苹果、猕猴桃、西红柿等改善便秘，这样坚持不便秘了，身体也好了。

5、不要用手挠！不要用手挠！不要用手挠！重要的事情说三遍，手上有很多的细菌啊，手贱的一摸说不定就引发了很多的痘痘了

6、保持心情愉悦，不要整天为痘痘发愁，只有你心情好了，它才能慢慢消下去。要保持积极乐观的心情，做一个阳光的女孩子，这样才能散发青春活力。

南京专业治疗青春痘等皮肤病的医院，南京已经受到了无数患者好评，同时医院还引进全面的诊疗技术，保障了治果，形成了一套全方位的诊断和治疗的科学系统，为您的健康保驾护航。