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癌症对人类健康存在很大威胁,皮肤癌近几年发病率正在不断提高,这种疾病发病类型多样,一旦感染上危害相当大。有数据表明,现今感染皮肤癌的人群是越来越多,做好预防显得格外重要。那么究竟怎么预防皮肤癌呢?沈阳皮肤科医院在这里介绍了四招,可供大家多加参考。
一、常喝绿茶
研究表明,外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害,而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。
据新西兰也曾有报道指出,一项新的研究表明,每天晚上喝上一杯茶,可降低患皮肤癌的风险。研究发现,喜欢喝茶的人得鳞状细胞癌和基底细胞癌的几率较低,经常喝茶或一天喝上一两杯的男女,比不喝茶的人得癌症的风险低20-30%。对于常年有喝茶习惯,或者每天喝茶至少在两杯以上的人,其得皮肤癌的几率更小。
这是因为,茶叶中含有的抗氧化剂可防止皮肤遭受紫外线辐射的伤害。尤其是茶碱中的EGCG成分能够有效的防止紫外线对裸露皮肤的灼烧。
二、柑橘类果皮泡茶
美国罗格斯大学的科研人员发现,如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
三、咖啡+运动
美国一项研究发现,锻炼和的综合作用可预防皮肤癌,并可预防其他肥胖相关性癌症引发的炎症。
研究者用和锻炼对小鼠进行实验。结果表明,服用且通过转轮进行锻炼的小鼠患皮肤癌的风险降低62%,且肿瘤的体积比没有服用或锻炼的小鼠减少85%。锻炼和联合起来应用效果更好。研究者发现同时还可以减轻体重和减少炎症。
四、适度晒太阳
皮肤的老化和病变,很多都与日光中的紫外线照射相关。因此,很多皮肤科医师都会告诫人们一定要注意防晒。,特别是长期曝晒在阳光下的人,例如卡车司机、打高尔夫球者等,都是皮肤癌的高风险族群,更是要做好避免紫外线照射的准备。
但是,也有医师指出,预防皮肤癌也不能矫枉过正,适度晒太阳利大于弊,比如能够降低高血压风险,从而减少心脏病和中风几率。人们在阳光下活动完全不必担心,但如果阳光强烈到可能灼伤皮肤,就得采取防护措施了。
上面介绍这四招对于预防皮肤癌十分有效,对人们来说,做起来也不难。作为一种皮肤恶性肿瘤,皮肤癌一旦患上,其危害性不容置疑。好在近年来,治疗皮肤癌的技术也有了大进步。不过沈阳皮肤科医院需要提醒的是,皮肤癌早发现早治疗很有必要,千万不能延误病情。
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