南京皮肤病研究所-南京脱发如何治疗

脱发是指掉头发的一个现象，正常的掉头发是一个自然生长过程，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于生长平衡当中，但是头发异常脱落或是过度脱落，就会导致头发稀疏，对患者形象以及生活会会带来很大影响，那发生了脱发要如何做才好？南京皮肤科医生指出：

1、目前治疗脱发的方法有很多，需在专业医生的建议下治疗，不要自己盲目治疗，市面上一些洗发水也声称能治疗脱发，患者不要随便尝试，去正规的医院治疗。

2、脱发的人平时要多吃坚果，经常脱发的患者的营养也要跟上，比如生活中可以多吃一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。

3、脱发的人不管工作有多忙，每日8小时的睡眠是必不可少的，不可熬夜，保持小红组的睡眠时间，一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻。

4、脱发的人请不要经常染发。因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有关系，因为经常染发可引起脱发。跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。

南京皮肤科温馨提示：脱发的人千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排休息时间，参加适当的体育锻炼。