重庆道门口皮肤病医院电话

【重庆华肤—脱发诊疗中心|定点|网上预约*免排队】脱发越发的普遍，而且发病原因也是多种多样的，或许是遗传因素，可能是压力过大，甚至是睡眠的不足等，都是可能会惹来脱发。那你知道平时饮食也是会惹来脱发么？今天就来好好的了解一下饮食对于脱发的一些影响，希望对于大家会有一定帮助。

哪种饮食习惯会导致脱发？

1、盐分滞留、肾脏压力造成脱发

食盐指的就是氯化钠，氯跟钠元素都是身体所必需的离子，太多或者是太少都不好。医学发现：身体摄入过量盐分时，无法及时的排出体外，盐分将会滞留在体内，头发也会滞留过多的水分，致使头发干枯；盐分过多滞留将会滋生各种皮脂病，造成头屑增多，加速脱发；过多盐分会为细菌提供良好生存条件，不利于头发的清洁，增加头皮患病概率，也会造成脱发。

2、不常吃新鲜蔬菜跟水果

导致头发脱发的因素之一是因为血液中存在酸性毒素，原因就是体力以及精神过度疲劳，长期过食纯糖类以及脂肪类食物，令体内代谢过程当中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质易引起血中酸毒素过多，所以得少吃。

3、糖分滞留而形成有机酸

人体在新陈代谢过程当中，如果体内存在过量糖分，就会形成大量有机酸，有机酸将会加速头发色素代谢，致使头发失去了光泽、枯黄以及分叉。

4、吃肉过多

现代人在吃饭时，会经常食肉食，而肉始终是缺少发质上的一些基本元素，从而导致脱发，所以大家在饮食上应当适当食用肉类，多补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些能够抵抗毛发的衰老，促进细胞的分裂，让毛发生长。平时可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、水果蔬菜跟主食摄入不足

生活中，很多人都会食用蔬菜以及主食，然而食用的不足，也会导致脱发。有关实践证明，现代人主食消费量是越来越少，已有了不足之势。这给健康带来一定隐患。主食摄入的不足，易导致气血亏虚、肾气不足。

温馨提醒：饮食跟脱发也存在着诸多关系，所以大家在平时饮食需要多加注意。当然出现脱发状况，更需要接受科学诊治，才能真正的将脱发问题解决。对于脱发如果还有什么疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答。