上海治疗不孕症去哪家医院好
精子活力低是一种导致男性不孕的疾病,精子活力低就会影响精子的质量,影响生育。那么精子活力低应该怎么提高呢?
一家医院的口碑如何在一定程度上彰显着这家医院的医疗水平,只有口碑上佳的医院才是值得患者朋友们信赖的,尤其是治疗不孕症,在选择的时候更应该注重口碑。
看病的价格永远是患者非常重视的问题从上可以了解到医院的一些信息,比如说是否是符合收费规定,收费制度是否公开化、合理化、透明化。同样还有患者在医院享有的治疗服务是否比同类医院性价比高,是否在花玩钱之后病状治好或者病状缓解等,都是衡量一个医院好坏的重要原因。
1、不宜穿过紧的裤子
不管是长裤还是贴身内裤,都不宜过紧。过紧的裤子,其过高的温度和合成材料都会影响男性的不孕能力。在平时,男性应当穿宽松舒适的棉质裤子。
2、少蒸桑拿
男性经常泡桑拿、热水浴,确实会感到很舒服,但是会影响精子的质量和活力。男性睾丸制造精子的温度是36摄氏度左右,如果超过这个温度,其精母细胞的生成就会受到抑制,产生的精子活力也会下降。
3、规律作息
不少男性在平时由于工作忙,应酬多,因此作息混乱。不良的作息习惯会导致精子的活力下降,如长期熬夜、失眠、久坐等等。因此,平时要规律作息,早睡早起,避免不良的生活习惯损伤自己的精子活力。
4、适量运动
每天坚持适量的运动,能够增强体质,提高精子质量和数量,增强精子的活力。不少男性在平时对运动的重视度不够,身体机能其实很差。不爱运动的人群,生病的几率更高,精子的质量也更差。
5、卫生的
如果被感染,精子的活力也会受到影响。不少男性平时的不卫生,在发生不孕道感染时自行用药,敷衍了事。平时要注意保持的卫生,出现了感染要及时就医,避免对身体造成更大的危害。
6、均衡营养
在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善,精子活力低也是一样的,在出现这样的问题的时候要有良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
7、戒烟戒酒
在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的活力低,另外被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
温馨提示:精子的活力对于男性朋友来讲是非常重要的,男性朋友们一定要在平时多加注意,多吃一些有益于精子质量和活力的食物,避免过度劳累。