重庆哪个医院看斑秃

现在脱发越来越年轻化，很多青少年都在面临着脱发的问题，此病对于个人形象影响很大。那面对脱发，我们就只能听之任之吗？其实采用正确的保养头发的方法，还是能够在一定程度上防止头发的脱落的，延缓斑秃的出现的。那么，有效预防脱发方法有哪些。

1、注意通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

2、合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

3、戒烟戒酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒，白酒特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日即停止饮酒。

4、注意洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜，不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不要一直使用某种洗发剂。

5、注意舒缓情绪：精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

如果您需要治疗的话，一定要正规的医院系统的检查和治疗。如果您还有哪些地方不是特别清楚的话，可以咨询我们。