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重庆江北脱发医院_迪邦

发布时间:2021-04-25 09:23:59 重庆迪邦皮肤病医院

重庆江北脱发医院?在我们平日里,如果有个合理,健康的个人饮食习惯,不仅仅能够补充给我们自身身体所需要的营养,还可以预防疾病的发生。脱发就是其中的疾病之一,我们都知道头发是我们身体必不可少的一部位,所需要的营养也是大量的。那么,哪些食物可以预防脱发疾病?

1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

3、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

4、宜食含碘高的食物。

5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

重庆江北脱发医院?以上详细的介绍了一些预防脱发的食物,希望大家在日常饮食方面多加注意,尽量食用一些对头发有益的食物,减少脱发现象的发生,如果发现自己头发掉落的比较厉害,要重视起来,及时去正规的医院治疗。

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  • 副主任医师
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