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上海十大中医院排名

发布时间:2021-04-20 13:07:54 上海明珠医院

女人的胸部可以不过于丰满,但是一定要健康,相信健康完美的胸部一直都是我们女人所追求的。然后还是有一部分的女性患上了乳腺癌,这是一个可怕的疾病,简直剥夺了我们做女人的一半权利。预防乳腺癌是不能等的事情,通过以下的几种水果能够帮助我们有效预防乳腺癌

1豆制品

流行病学调查证明,长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌,而常饮豆浆的女性,乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家,还是在亚洲国家,随着居民每天豆制品或豆制品摄入量的增加,患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势

2胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,又能刺激肌体免疫系统,调动肌体的抗癌能力,同时又可影响致癌物质的代谢,与致癌物质有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治,并且可以长期服用,不过食用胡萝卜用油炒熟,这样才有利于胡萝卜素的吸收

3大蒜

大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒,是一种非常好的食品。研究人员发现,经常食用大蒜地区的居民一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。不过,大蒜生吃,而且要弄碎食用,一般情况每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。如果食用熟的大蒜,抗癌防癌的效果就会降低,需要加大食用量

4猴头菇

猴头菇营养价值高,它所含的多糖体、类对癌细胞有较强的抑制作用,同时能明显增加机体内的蛋白成分,产生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。癌症病友常食猴头菇,有助于增加体内的免疫球蛋白,提高淋巴细胞转化率,增加白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用

5芦笋

芦笋:别名龙须菜,具有健脾益气、滋阴润燥,抗癌解毒等功能。它含有多种抗癌营养成分,尤其是维生素A和维生素C,是番茄的两倍,而且含有一种丰富的组织蛋白,这种组织蛋白能有效地抑制癌细胞生长

芦笋可以做汤,可炒、煮、炖、凉拌等,但是芦笋不宜生吃,也不宜存放1周以上食用,而且应低温避光保存。芦笋烹调前,要先切成条,用清水浸泡20-30分钟,以去苦味

水果本身就是营养成分很高的食物,所以能够帮助我们人体摄入均匀的营养成分,这些营养成分会转化成我们身体能量的一部分,对于预防乳腺癌无疑是很可靠的。让我们一起多吃水果吧,希望每个女人都是健康完美的,远离乳腺癌!

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  • 主任医师
    擅长:股骨头无菌性坏死、骨质疏松症、脊柱侧弯症、硬脑膜下血肿、骨折延迟愈合、骨不连、小儿脑瘫后遗症、小儿骨病、骨折、脱位、颈椎病、腰腿痛等。
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