上海有哪些比较好的中医院
发布时间:2021-04-17 10:10:20 上海明珠医院
医师介绍:实际上乳腺癌疾病的保健方法是有很多种的,人们除了从生活方法中来保健,也可以从平常的锻炼和饮食上面来保健的。下面是有关医师为大伙整理的关于乳腺癌疾病的保健方法,希望大伙可以从中得到一些帮助
1、改变饮食
防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉
2、生活要有规律
劳逸结合,保持和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动,防止肥胖提高免疫力
3、服用维生素D
新的研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%
医师温馨提醒:女性朋友要想彻底甩掉乳腺癌疾病所带去的诸多烦恼,就先要养成一个良好的、有规律性的生活习性。另外,还可以每日服用适量的维生素D。这么做既可以让女性朋友远离乳腺疾病,同时还可以让女性朋友永远健康美丽有活力。
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