上海中医科医院

很多的人在生活中都是很害怕患上一些疾病的，尤其是糖尿病出现了很多的人也都很害怕患上这种严重的疾病，糖尿病的出现病友是要注意一下饮食的方法，特别是水果的饮食，那么，糖尿病病友怎么吃水果健康?下面让医师来解答一下。

1.吃水果注意血糖控制，要想吃水果，就得满足血糖不过高的条件，空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，不出现高血糖或低血糖，就可以吃水果了。

2.水果一般在两次正餐中间或睡前一小时吃，不可一次性摄入过多碳水化合物加重胰腺负担。不适合餐前或餐后立即吃水果。

3.好选择低糖的水果，各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%，不同的水果含糖量不同，应选择含糖量相对较低。西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病友较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病友不宜食用。

温馨提醒：上面就是医师对糖尿病水果饮食方法的解答，糖尿病病友是要注意好饮食的方法，积极正确的保持好自己的饮食，祝您早日康复。