上海中医院地址在哪里
发布时间:2021-03-12 18:58:39 上海明珠医院
有逐渐出现肿瘤的现象,及时患有了乳腺癌的疾病。在生活中,很多女性在中年时期都易引发乳腺癌的出现。所以,早日去做好乳腺癌的预防工作是很有必要的。下面,我们就一起从文章中来了解下吧。
1、乳腺癌的预防应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化,荤素搭配,经常调换,可保证营养充分,同时乳腺癌病友还要避免热能过剩,控制脂肪,尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说,脂肪所提供的热量占膳食总热量的20%~25%,易引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素,故乳腺癌的预防应加以控制,同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼,可以增强体质,消耗热量,帮助减肥。
2、需适当吃些具有防癌抗癌作用的食物,流行病学调查表明,多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率,豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。每月吃1~3盒豆腐,患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。这些都是针对与乳腺癌的预防方式。
对于如何做乳腺癌的预防工作,希望大家可以从上面的文章中多了解些,可以早日去抑制住乳腺癌的发生。如果您还有其它的乳腺癌的问题想咨询的话,可以联系我们的在线医师为您解答。
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