上海中医医院挂号网上预约

糖尿病的发生和生活的不良习惯是息息相关的，糖尿病不但不好治疗，而且还会引发多种并发症，对病友的健康以及生命都存在着很大的威胁，因此我们在生活中一定要避免引起糖尿病的不良习惯，保持好的习惯就能让自己健健康康的生活

引起糖尿病的不良习惯如下：

1、，菜肴多油多盐，这是非常容易引起糖尿病的一个原因。糖尿病友应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜

第二，就是一些错误的观念，比如“多吃肉、少吃饭”。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病病友每日胆摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物

第三，就是饮食没有规律，既没有定时也没有定量。注射胰岛素的病友或易出现低血糖的病友还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。后，无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃

引起糖尿病的不良习惯主要是在饮食上，人们要多加的注意，这样才能避免糖尿病的发生，如今生活水平提高了，医师提醒：在饮食上一定要合理科学，不要暴饮暴食，而且还大鱼大肉，这些对身体健康是很不好的，长期下去就会导致糖尿病的发生。