上海中医医院哪家医院好

我有一个朋友患糖尿病已经三年了，因为是早期，全靠药物控制。医师叮嘱他说要特别注意饮食，饮食习惯的好坏对病情的控制至关重要的作用，可是他平时很爱吃甜食，但是甜食大多含糖量丰富，吃了又会加重病情。那么如何才能做到既满足食欲又不影响病情呢?经过很长时间的实验，他总结出了以下四个方法：

1、在诸多甜味剂中，适合糖尿病病友食用的以“甜叶菊”较好，虽然其不含营养素，但是它不提供热能，而且甜度为庶糖的400倍左右，故可选用

2、糖精做为甜味剂可以偶尔食用。但对妊娠妇女禁用

3、桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸收。此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用

4、糖尿病友应该控制糖摄入，但不可能一点糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每个糖尿病友的情况不一样，病友自己对其规律应有所摸索，包括每日血糖的低时刻，这是适量进一些含糖食品的佳时间

很多人得了糖尿病就背上严重的思想包袱，其实只要进行严格的饮食控制，坚持运动，经常做血糖检查，随时监控自身的身体情况，在掌握以上方法之后，糖尿病友偶尔尝试甜食也是可的了。