上海哪家中医好
发布时间:2021-01-27 18:42:45 上海明珠医院
对于糖尿病病友来说,除了正确的服降糖药以外,还需要饮食以及运动上的调节。但是对于糖尿病病友来说,不同于正常人,超负荷运动极易引起病友发生低血糖,因此,糖尿病鼾症不能盲目的运动,需要了解一意事项:
1.年逾35岁,患病超过10年或患有其他疾病,如心脏病、血压高、呼吸系统疾病的糖尿病友,需与医师商量及经医师检查后才可进行运动。可以选择步行、慢跑、打太极拳等,运动时保持心率(次/分钟)=170-年龄(如年龄为60岁,保持每分钟110次的心率即可),或者感觉周身发热、微微出汗为宜,不要一味追求大运动量,以免发生意外
2.不宜空腹锻炼
空腹锻炼极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷
3.运动后配合额外进食
通常每运动30分钟,应额外进食10~15克糖类(即一片面包或两块饼干),若感觉血糖过低时也可立即进食
以上介绍了糖尿病病友的运动注意事项,希望能够对你有所帮助。对于糖尿病病友来说,要科学的根据自己的体质和病情,制定合理的运动方案。的医师,将24小时为你解答你心中的疑惑,帮你走出迷茫与不解。
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