上海中医医院排名前十名
发布时间:2021-01-27 18:42:24 上海明珠医院
现代都市的生活一般都紧张而快节奏,人们在各种压力下为生计奔波着,很多人晚上睡觉的时候却出现失眠的现象,一些人平均睡眠甚至不足5小时。那么睡眠不足会引发糖尿病吗?下面我们一起来了解一下吧
对此,也有人觉得一些睡眠少的人做出的成绩是斐然的,比如爱迪生每晚只睡2小时;英国前首相撒切尔夫人每晚只睡4个小时。只要第二天精力充沛一样没什么问题
但是睡眠时间少不仅仅会影响到第二天的精力、思维问题。美国的一项研究认为,睡眠不足也会影响到激素的水平和新陈代谢。经过长期的研究发现,长期失眠的人患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人,血糖明显不稳定
这是因为长期失眠会导致人体应激系统激活或影响糖分的代谢,这两点都是诱发糖尿病的重要因素,而且人在睡眠不好的时候,体内的激素水平会变得加活跃,从而也会影响到糖分的吸收,所以无论从预防糖尿病的角度,还是糖尿病友本身控制血糖来看,都要注意休息,保证充足的睡眠
无论糖尿病会不会引发糖尿病都好,睡眠不足对我们身体都会带来一些危害,所以我们在紧张的工作之余,也要多点放松一下自己,让紧绷的神经得到适当的休息,这样糖尿病是不会轻易找上门来的。
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