上海看糖尿病医院排名
发布时间：2021-01-11 21:25:53 上海明珠医院
很多糖尿病病友是不敢乱吃水果的，因为水果中含有糖，避免病情加重，其实糖尿病病友也是能吃水果的，但是一定要注意一些事项，这样可以帮助病友补充身体的微量元素，不会造成糖量增加，让病友时刻都保持好的状态
糖尿病病友吃水果要注意的事项如下：
(1)吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果
(2)吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点
(3)吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)
(4)吃水果的品种：应选择水分高、糖分低的水果，具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等
含糖量少的水果糖尿病病友是可以吃的，可以补充食物中补充不到的矿物质，吃水果一定要清楚注意事项，主要是告诉病友吃水果的时间、数量以及能吃什么水果好等，让病友保持平稳的血糖，并且还能吃到梦寐以求的水果
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