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牛皮藓病友要防守好这七个地方

1、头部

头部是人体阳气旺盛的部位，所以接触风寒邪气，头部首战之地。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发作高血压、急性心梗、中风等。

因而，在气温突降时，外出时要戴上帽子，把头部保护起来。每天清晨应梳头，(头皮型牛皮癣病友请注意)使头皮微热，有利于头部经络气血晓畅，促进诸阳上升，百脉调顺。晚上.好不要洗头，洗完头必定要用毛巾擦干或许用吹风机吹干。

2、口鼻

呼吸说话吃饭都是要用到口鼻的当地，在不经意间就有可能从口鼻之中入侵了寒气，因而出门时带上口罩，保护好口鼻很重要。

3、颈部

颈部是人体的“要塞”，是神经中枢重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加剧颈椎病，还会引发其他缓慢病。因而，体质虚弱的人要穿立领装，配戴围巾。尤其是老年人，更要注意保暖，对防备心血管病等有必定好处。

4、肚脐

小孩和白叟的腹部，特别是肚脐，也是寒气简单侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能防备受凉所造成的的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能医治许多疾病。

5、腰部

腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。因而，主张在闲暇时用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到和煦肾阳、畅达气血的效果。

6、背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、简单感触寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及缓慢腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以彻.底治.愈这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常挑选背部作为医治部位，便是这个道理。

7、脚底

脚底的涌泉穴也是易受风寒的地方。长时间在冰冷潮湿的当地行走、鞋袜潮湿后不及时替换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，可以将寒气从足底排散出去。

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