三个方法帮你提高自然分娩的机会

　　十月怀胎，一朝分娩！对于分娩方式的选择，许多孕妈优选还是自然分娩，因为无论从对宝宝还是孕妈自己来说，自然分娩都有诸多好处，而怎样才能进行提高自然分娩的机会呢？成都玛丽亚天府妇产儿童医院产科医生教你三个方法：

　　方法一 较佳的生育年龄就是我们的资本

　　生育的较佳年龄是在25～28岁左右，所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝，可要抓紧生育的黄金时间。当然这个年龄也不是完全的，还是要根据产前检查来综合评估自然分娩的条件是否合适，只是在较佳年龄阶段，我们自然分娩的机会更大。因为年轻的准妈咪怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛，有利于增加产道的空间，方便胎儿通过，而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬，患各种孕期的合并疾病也会逐渐增加，体力和肌肉收缩力都受到限制，因而试产失败的机率也随之提高。

　　方法二 要有良好的分娩心理准备

　　准妈妈要有良好的心态，认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处，树立信心；对宫缩疼痛是能够忍受的；产前多了解一些产程中的知识，可以帮助你克服可能出现的紧张情绪；要相信医生、护士以及家人一定会帮助和鼓励你的。在进入产妇待产时，成都玛丽亚天府医院会有导乐师全程陪伴，为你提供科学的生产方式和心里安慰，准爸爸也可以呆在产房里，用爱和信心支持你，一起迎接新生命的到来。

　　方法三 产前保持充足的体力与精力

　　孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。平时也可以在医生的指导下，进行一些运动，如散步等，成都玛丽亚天府医院还开设了妈咪训练营，包含了孕妈咪瑜伽、Lamaze 顺利分娩法等，为您提供较完美的孕教服务，自然分娩更加轻松。

　　成都玛丽亚天府妇产儿童医院推出的自然分娩套餐，均包含了房费/陪宿费，产妇营养餐和陪伴餐， 24小时母婴护理，日常生活用品和婴儿所需物品一应俱全，让你轻松待产、生小孩。