南京治疗脱发的医院哪好？

　　说到脱发，相信大家都有所了解，所谓的脱发，就是掉头发，脱发现在已经是普遍的显现了，很多人都或多或少的脱发，其实脱发对很多人都是一件很痛苦的事情，谁都不想成为秃顶，所以关于脱发预防的问题，也是很多人在关注的，在日常生活中有效的预防，就能避免脱发的事情发生。那么，怎样才可以预防脱发的情况发生？

　　要养成经常洗头的好习惯，是一周洗3次到5次，给头皮毛囊营造一个干净清爽的空间，不要等到觉得自己头发很脏或者是很油的时候才清洗，经常如此容易发根毛孔堵塞，造成毛囊无法呼吸而脱发。

　　经常熬夜，生活作息不规律是造成脱发年轻化的重要原因。晚上11点到凌晨2点这段时间是肝脏排毒的时期，维持体内毒素正常排出对预防脱发有很大帮助。建议平时尽量保持正常的作息，养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒，早睡早起，保证大脑获得足够的睡眠时间。

　　平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，有意识的挑选、食用一些养发生发的食物，比如黑芝麻、黑米、核桃、海带等有助于滋阴补血、补充头发营养的食物。

　　可以经常按摩头部。将两手五指张开置于头部轻轻按摩，并顺势按着头部往后推动，依次循环。也可以用木质梳子顺着头发梳理二三十次，同样起到一定的按摩作用。经常按摩头部可以促进头部血液循环，消除精神压力，达到滋养毛发，防止脱发的作用。