重庆看脱发好医院
脱发吃哪三种维生素?脱发是现代人比较常见的困扰,如果脱发不及时进行有效的防治就会导致严重的后果,下面重庆华肤皮肤病医院为大家讲解一下脱发吃哪三种维生素比较好,你也可以咨询我们了解更多治疗好脱发的好方法。
维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素,对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等。维生素D有利于毛发正常发育,主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。维生素A有利于治疗皮肤粗糙。
脱发可以服用维生素A,维生素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。而维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
脱发可以吃维生素c、维生素e、维生素b,因为维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养;维生素e可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长;维生素b可以抑制头油的分泌。具体的用法和用量需要咨询医生。在平时生活中可以多吃蔬菜水果,也可以适量的吃一些粗粮,多样化饮食,保证丰富营养的摄入,在平时洗头的时候,可以用手轻轻的进行头皮按摩,改善头部的血液循环,同时养成良好的作息规律,早睡早起不熬夜。
出现脱发,首先要看是什么原因引起的脱发?临床上比较常见的有雄激素性脱发和休止期脱发。雄激素性脱发,主要是由于局部毛囊对雄激素的敏感度增加所致。男性会出现前额发际上移,以及头顶部头发脱落。女性出现圣诞树样的头发脱落。雄激素性脱发和营养的缺乏没有太大的关系,受到遗传的影响比较多。休止期脱发,可能和贫血、产后营养不良、外科手术以及精神创伤有很大的关系。休止期脱发是由于大量的毛囊在同一时期进入休止期,因此产生脱发。治疗主要是找到病因。如果和营养不良有关,建议全面均衡饮食,保持高蛋白、低脂、高纤维素饮食。
脱发对人的颜值影响比较大,尤其是对于女性病友来说,脱发那是一定不能接受的事情,所以出现脱发以后建议以药物治疗为辅助,还是及时进行就医治疗比较好。