重庆脱发公立医院

吃什么长头发？近期有不少朋友都有掉头发的问题，想知道吃什么长头发又密又多还能防止脱发，下面重庆华肤皮肤病医院为大家简单讲解一下脱发到底吃什么长头发，你也可以咨询我们了解更多治疗的好方法。

1、一般情况下，通过食物调节，有助于长头发，比如平时可以多吃动物性的蛋白，像牛肉，羊肉，猪肉，瘦肉等食物都是可以吃的，因为头发的主要成分是蛋白质，如果想要长头发，必须有丰富的蛋白质。因此，吃动物蛋白食物是比较好的，同时也可吃豆类，鱼虾，鸡蛋，这些含铁比较丰富的食物，还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜等食物，对长头发都有较好的作用，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当锻炼，对长头发都有帮助。

2、头发的密集程度，以自身的体质有一定的关系，正常人成年人的头发生长要自身的规律。另外也可以通过饮食方面，来进行一些改善。平时可以多吃一些核桃、黑豆、黑芝麻、黑木耳，或者是花生等不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。平时还可以选择多洗头，在洗头的过程中对头部进行按摩，促进头皮部位的血液循环，能够有一定的促进头发生长的作用。

3、者出现脱发的情况是比较正常的，病友存在每天脱发的情况并不需要特别的担心，引起掉发的原因有很多，如内分泌问题，贫血或是不良的生活习惯等，比较好是先去皮肤科检查，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，另外，不用塑料梳子，比较好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。

4、引起脱发的原因有很多，有可能是长期不良的生活习惯引起的，比如熬夜，压力过大，脑力劳动过度，烟酒刺激等。也有可能是一些慢性疾病引起的，如脂溢性脱发，头癣，贫血等。经常染发烫发也是引起脱发的原因。七宝美髯丹，首乌片，乌发丸，养血生发胶囊等药物都具有你所说的这种作用，可以适当的服用。平时一定要注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，不要吸烟饮酒，注意饮食均衡，营养全面，如果有慢性疾病要及时进行治疗。避免经常性的染发烫发。

如果你也有脱发的困扰建议不要着急，及时找到原因然后对症治疗，这样才能好得快，但是如果你不知道是什么原因，也不知道该怎么治疗，建议还是及时就医比较好，千万不要等到秃顶了再选择治疗。