上海看肾病好的医院是哪家

高血压是非常常见的疾病，高血压肾病是和高血压有密切关系的一种疾病，一旦患上高血压肾病在平时的生活当中，应该注意适当的进行运动，打太极拳就是比较适合高血压肾病病友的一种运动方式，另外散步、慢跑对于病情的恢复也有不同程度的促进作用。

太极拳在我国具有非常悠久的历史，经常在一些场所见到老年人打太极拳的场景，太极拳对于我们身体健康有非常大的帮助，那么太极拳能治疗高血压肾病吗？对于患有高血压肾病的病友来讲，可以打打太极拳，另外还有一些其他方面的运动也对高血压肾病有好处。

1、、太极拳

太极拳是人类文化遗产，在我国具有非常悠久的历史，老年人经常打太极拳，对于高血压肾病具有缓解改善的效果，在整个打太极拳的过程中是需要调整自身的呼吸状态，放平心态来进行的锻炼，这种锻炼有身体方面的姿势，另外对于心理方面也有促进的作用，太极拳有不同的拳式和拳法，有高血压肾病的病友，可以结合自己的实际情况来选择锻炼。

第二、散步

散步的强度并不是很大，但长期坚持的话，对于高血压具有平稳降压的效果，高血压肾病病友可以在每天晚饭之后散步半个小时到一个小时左右的时间，能够加快血液循环，降低血液当中胆的含量，加快血液的流通，而对于身体比较虚弱的高血压肾病来讲，一天可以分多个阶段来进行，在散步的过程中好是调整好自身的呼吸，保持均匀的状态，如感觉劳累，要停下来休息休息。

第三、慢跑

慢跑这种锻炼方式对于身体比较好的高血压肾病来讲也是比较合适的，要在比较平坦的路面上进行，穿上舒适的鞋子，慢跑的过程不要着急呼吸要调整均匀，如感觉有胸闷、气短要马上停下来。

高血压肾病病友选择合适的运动方式，上面介绍的打太极拳、散步、慢跑这些运动方式，能够起到辅助治疗加快病情好转的作用，但是高血压肾病病友务必要注意选择合适的降压药物，让血压控制在平稳的状态，如平时有一些不舒服的表现，也应该早期到医院进行正规的诊治。