沈阳看青春痘哪里好
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医生介绍长痘痘后饮食怎么调理?沈阳肤康皮肤病医院医生表示拥有痘痘肌的你应该比其他正常肌肤更为敏感，长了痘痘后对于饮食和保养的要求也就更高，那么在长痘的这段期间我们应该如何内调外养呢?一起来看看下面我们为您总结的祛痘食补计划。
长痘痘后饮食怎么调理?首先少吃会产生毒素的食物:
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应好少吃。推荐阅读：长痘痘怎么办?
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
长痘痘后饮食怎么调理?其次是多吃能够增加抵抗力，补充身体营养的食物:
一食：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。有问题可以直接咨询在线医生更方便
二食：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素e的养颜作用更是不用说了。
三食：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
上就是对长痘痘后饮食怎么调理的详细介绍做到位的情况下，医生提醒：采用以上介绍的饮食调理，如果能配合专业，效果就会更出众。那么，怎么配合治疗呢?沈阳治疗痘痘需要多少钱?
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医生提示：患者要注意补充营养，多吃奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，为肝脏提供足量 的蛋白质，并且能补充因脱屑而流失的蛋白质，防止营养缺乏。
