痛风病怎么办-如何通过饮食降低血尿酸水平，预防痛风

如何通过饮食降低血尿酸水平，预防痛风 1、  少喝啤酒高尿酸血症，是嘌呤代谢障碍。啤酒和白酒均为高尿酸血症的危险因素，与白酒相比，啤酒更容易引起高尿酸血症，而葡萄酒对血尿酸水平的影响不是很明显。2、  用牛肉代替鸡肉复旦大学附属华东医院风湿免疫科申艳禽类所含嘌呤明显高于畜类，畜类中牛肉所含嘌呤最低，对尿酸的影响明显小于其他肉类。3、  少吃海鲜贝类如蛤蜊，鱼类如刀鱼含嘌呤极高，极易诱发高尿酸血症。4、  多饮水最好每天维持1.5升-2升液体摄入，保证每日尿量达2升-2.5升，增加尿酸排泄。含糖饮料特别是果糖的饮料与高尿酸血症密切相关。5、  多食新鲜蔬菜新鲜蔬菜为碱性食品，含嘌呤极微，高尿酸血症患者可放心食用。但香菇等除外，建议少食。6、  多食樱桃樱桃中含有丰富的花青素，可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄。7、  维生素C、咖啡及乳制品有预防高尿酸血症的作用，建议适量服用。