泰安这个部位的硬度分级，看看你排在第几级？

◥1级完全疲软：硬度如豆腐

极少勃起且不硬，为重度阳痿（ED）。可想而知，这个硬度的确是“不行”。

◥2级胀大而硬度不足：硬度如去皮的熟软香蕉硬度不足

偶尔勃起，但硬度不足以进入，为中度ED。

虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足，也可以归为“不行”的级别。

◥3级勉强及格：硬度如带皮的软香蕉

硬度足够进入，但坚硬不足，为轻度ED。

◥4级完美硬度：硬度如小黄瓜

完全坚硬并坚挺，勃起功能正常，是较满意的硬度，同房的满意度较高，也说明你的勃起功能没有问题。

看完分级先别走！你以为这是一个休闲小测试吗？

那你就大错特错了，其实这份测试来头可不小！

这是一份医学界制定的勃起程度分级表，为男性提供了一个具有参考价值的指标，借此可以初步判定自己到底有没有出现ED。

虽然第3级和第4级丁丁的勃起硬度均可完成，但两者却有着本质区别。

只有当男性达到较佳丁丁勃起硬度(4级)时，才能丰富男女双方的体验，也是衡量是否满意的一个指标。

当我们得知自己得了阳痿（ED），该怎么办呢？

01

ED是否会自yu？

一些年轻的男性自认为自己体质不错，多锻炼多营养就能恢复，但这是非常错误的！

这个与年龄密切相关的功能性疾病本质上说是不可能根除的，性功能随着年龄的增长注定会越来越差，不可能越来越好，就像生老病死是自然规律，无法逆转。

只能通过建立科学膳食、健康锻炼、规律生活，良好心态这样的良性综合体系来保持我们当前较佳身体状态和性能力。

所以，为什么我就萎了呢？

02引起ED的因素有哪些呢？

1心理因素

就像气球，当突然受到外界的干扰，就像气球一不小心扎破了，很快就会退散。

男性由于各种精神心理因素，导致的“正常的勃起潜能”不能发挥，就会出现尝试同房时丁丁不能勃起，或勃而不坚，或勃起不能维持足够长时间以完成满意的状况。

而焦虑、抑郁、紧张、夫妻感情不和、女方强势、女方缺乏吸引力、对曾经的行为的懊悔和担心等为就是罪魁祸首，是临床较为常见的症状

2器质性因素

◥阴茎勃起中枢发生异常。

◥一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。

◥主要跟高血压、糖尿病等慢性病和内分泌有关，肥胖也会造成一定的影响。

03该采取怎样的治疗手段呢？

1对于心理性ED

☞查清病因：

揪出影响自己与伴侣同房时的情绪和顾虑，必要的心理辅导可以排解那些让你消失的情绪。

☞爱人配合：

夫妻或者情侣之间应该互相体贴，谅解彼此，共同克服难题。除了日常生活，在同房的过程中女性更适合营造一些浪漫的氛围，适当的改变方式，摸索对方的喜好。

2对于器质性ED

辅助治疗

☞需要改变生活方式

比如节制，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息，是防治ED的有效措施。

☞增强体质

应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

增强体质的方法

凯格尔练习

又被称为射精肌锻炼法。锻炼方法为收缩下体肌肉，在小便过程中停止几次，可找到控制肌肉的感觉。建议每天做3组，每组10次。提肛运动

具体做法是用力上提紧缩3秒，再放松3秒。每次可进行紧缩和放松各20~30下（也可适当增加），早晚各一次。游泳

游泳是一种锻炼全身肌肉的运动，不仅改善全身健康，还能改善勃起功能。可每天或隔天游泳一次，每次30分钟为宜。

有氧运动

肥胖、高血压和糖尿病会导致阴茎血流减少，进而导致勃起功能障碍。

关键治疗

☞药物治疗

男性功能勃起障碍是疾病，是不大可能不药自yu。

对于ED ，目前可选择的治疗方法较多，包括口服药物、负压式辅助装置、经尿道内给药以及海绵体内药物注射、假体植入手术治疗等。

这里我们着重讲述药物治疗。

我们采用PED5进行治疗干预。其具有便利的口服给药途径、满意的治果、良好的安全性，已经被证实是治疗ED较有效的药物，临床治yu率已经达到80%以上。

“PED5抑制剂，能够改善阴茎血管内皮功能”，ED患者应在医生指导下使用PED5抑制剂，且同时要遵循“按需规律治疗”或“长期治疗”的原则。