南京市那个医院看皮肤科好

　　南京那个医院看皮肤科好，南京华肤皮肤科医院位于南京市大东区小北街38号(白塔路)。是南京市卫计委批准的非营性医院，江苏中医药大学临床教学基地，南京市市医保(门诊)。

　　脱发是指脱发现象。正常掉毛是退行期和休止期的头发，处于动态平衡，所以可以维持正常的发量。病理性脱发是指脱发异常或过多，会导致头发变少。原因很多，要根据原因来慎重。有哪些有效的护理脱发的措施？下面是对这个问题的详细介绍。

　　有哪些有效的护理脱发的措施？

　　1.放松你的思想。面对现实中的各种压力，我们可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法来化解各种不良情绪，让自己保持快乐。

　　2.避免染色和烫发。烫发次数过多会对头发的角质细胞造成损伤。如果不修复，头发会干燥无弹性，对头发造成很大的损伤，容易加重脱发的症状。所以尽量避免染发烫发。

　　3.按摩头皮：经常按摩头部，不仅可以缓解疲劳和神经心理压力，还可以增加头发对营养物质的吸收，缓解脱发。按摩方法是用手指摩擦或收紧头部。

　　4.合理饮食。脱发患者可以多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持人体血液的酸碱度，增加脱发的生长。长期不要吃太多高糖、高脂肪、辛辣的食物。

　　医生提醒：脱发患者可以适当按摩头皮，不仅可以缓解疲劳，还可以增加血液循环和头发营养吸收。日化洗发水含碱基，性质柔软，吹前涂一些含护发成分的护理产品。