做好这些可以防止尿酸升高
做好这些可以防止尿酸升高
痛风是临床常见的一种疾病,对于许多人群而言,都深受这个疾病的困扰,
而且随着现代生活方式的改变,痛风非但没有减少,反而越来越多,并且有越
来越年轻化的趋势。那么痛风的人群在饮食上应该要怎么注意,才能防止尿酸
升高呢?
1.多喝水 我们都知道,尿酸过高其实就跟身体的代谢有关系,所以平时多喝水能够 改善肾脏的代谢,这样才能将多余的尿酸排出体外,就能够很好的预防高尿酸 的出现。
2.尽量避免高嘌呤饮食
高嘌呤饮食有非常多种类,比如常见的海鲜、动物内脏、老火汤等等都是
含有一些高嘌呤的,所以平时生活中一定要注意这些饮食尽量少吃,否则的话
肯定会诱发或者是加重痛风的状况。
3.减少刺激性饮食的摄入
刺激性饮食有非常多种类,比如常见的酒精、辣椒等都是其中的一些可能
诱发痛风的食物。因为这些食物都会兴奋我们的神经,诱发高尿酸以及急性痛
风的发作,所以平时应该尽量戒掉烟酒,尽量减少一些刺激性食物的摄入,多
吃一些清淡的食物。
4.减少高脂肪食物的摄入 很多人觉得痛风就只是与尿酸相关,为什么还要减少高脂肪食物的摄入呢? 其实就是因为脂肪摄入过多的话,有可能会影响到我们肾脏的健康,而肾脏健 康一旦出现一定程度的下降,那么必然会减少对尿酸的排泄,这时候有可能就 会加重痛风患者的整体状况,所以平时有痛风情况出现的时候,尽量要做到饮 食清淡,轻松降尿酸的七个方法,多喝水、多运动,同时在必要的时候,吃一 定的止痛药,以及促进尿酸排泄的药物也是很有帮助的,这样的话才能够对于 疾病的长期控制有很好的帮助,而不至于疼痛发作的时候受不了,而未曾发作 的时候又很健康。
当然,除此以外,如果经常面临着高尿酸导致的急性痛风发作的风险的病 人,比如痛风石已经严重影响到自己的美观、以及发作时间特别多的情况下, 可以考虑进行手术清除尿酸结晶,这也是非常不错的减少局部尿酸沉积的方法。