这些食物对于痛风患者有帮助

这些食物对于痛风患者有帮助 患上痛风之后，会给患者的身体和心理都造成一定的伤害，治疗痛风显得尤为 重要，在治疗痛风的过程中饮食起着很重要的作用，吃的“好”可以有助于病 情的恢复。那么，哪些食物对于痛风患者有好处？ 血中尿酸增高是形成痛风的基础，因此降低血尿酸水平非常重要。1/3 的 尿酸是从胃肠道排出，2/3 是从肾脏排出。

所以要尽量让你体内产生的尿酸减 少，而又让尿酸多从体内排出，这是痛风患者的第一要务。然而在我们生活中 的很多食物就可以起到这些功能。 如：牛奶类、蛋类、粳米、白面主食类，水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可 粉和油类都是相对安全的食物，痛风患者可以从中任意选择食用。 　　

（1）南瓜，是一种碱性食物，中药记载：“南瓜横行经络，利小便”所 以，痛风患者可以食用南瓜。也可与其它食材搭配食用，如薏米健脾粥：南 瓜、薏米、防风、刀豆各 10 克，水煮。可以经常食用，有祛湿健脾排尿酸的功 效。 　

　（2）芹菜，富含丰富的维生素和矿物质，有清热利尿的作用。也可做芹 菜、胡萝卜汤：芹菜、胡萝卜各 10 克水煮食用，每日一次，可以经常食用，有 清热利水排尿酸的作用，痛风大蒜可以吃不一些患者想要知道。 　

（3）黄瓜，是一种碱性瓜菜食品，它富含维生素 c、钾盐，中医认为它有 除热、利水、解毒、生津、止渴的作用，所以不管生吃、熟吃对痛风患者都有 排尿酸的作用。 　　

（4）白菜，是一种基本不含嘌呤的四季常青蔬菜，它是一种碱性食物，富 含维生素 c、钾盐，中医认为它有解热除烦、通利肠胃、利小便的功效。所以 痛风患者四季可以食用。 　

（5）茄子，有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用，它不仅是碱性食 物，同时也不含嘌呤物质，现代研究它有利尿功效，适合痛风患者食用。 　

（6）卷心菜，又名甘蓝，它不含嘌呤，而含大量维生素 c,具有排泄体内 有害物质的作用。中医认为它有“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结 气”，因此，卷心菜也非常适合痛风患者食用。 　

（7）冬瓜，它富含维生素 c,又含多量的水分和丰富的营养，中医认为它 能“利湿祛风”，有促进尿酸排泄作用，所以痛风患者可以多食用。 　　

（8）赤小豆，是一种有利尿作用的粮食，而且所含嘌呤也极少。中医认为 “赤小豆消水通气而健脾胃”，《本草纲目》记载“赤小豆行津液，利小便， 消胀除肿”，所以说用赤小豆煮粥、煨汤食用，既可以增加饮水量，又能加强 利尿作用。 　

（9）苹果，生津、润肺、除烦、解暑。它属于碱性水果，富含钾盐，水分 较多，基本不含嘌呤，有利于人体的尿酸排泄，是非常适合痛风患者的水果。 　　

（10）葡萄，中医记载有补气血，强筋骨、利小便的作用。葡萄是一种碱 性水果，含嘌呤极少，有较多的果汁水分，非常有利于痛风患者血尿酸的排 泄。 小编总结，以上所介绍到的一些食物对于痛风患者来说会有一定的帮助， 例如卷心菜、冬瓜、葡萄、茄子等食物，不过需要提醒患者，不要因为这些食 物对于痛风有益处就一直吃一种食物，不控制食量。