养成这些好习惯可以预防痛风

养成这些好习惯可以预防痛风 许多急性疾病是很容易治疗的，比如说胰腺炎、阑尾炎，手术割掉就没事 了，但是对于痛风这类慢性疾病而言，能治愈亦或不能治愈，其实大家心里都 是有数的。 因为即使将尿酸暂时的降低，也并不代表痛风就能够永远不发作，所以痛 风是很难根治的，那么既然这个疾病很难根治，应该如何预防呢？主要是从几 以下几个方面做到：

1.第一个就是要忌口 所谓的忌口就是尽量少吃一些可能诱发或加重这种疾病表现的食物，常见 的海鲜，动物内脏，老火汤以及各类刺激性的食物酒精、辣椒等等，这些食物 都有可能会加重痛风的出现，甚至许多从来没有出现过痛风的人群，会突然一 下痛得痛不欲生，就是由于这些食物的影响。

2.多运动 运动是能够提高身体的基础代谢率，所以一旦身体的基础代谢率增加，那 么对尿酸的排泄自然也是增加的，所以建议这样的人群是要多运动少懒惰，尽 量每天做一些基础的运动，提高身体的代谢率，同时也是锻炼了身体素质。

3.多喝水 多喝水是能够提高我们的肾脏排泄率，而肾脏排泄率增强，自然也能够增 加对尿酸的排泄，这时候也能够自然而然的降低痛风发作的可能性。

4.养成良好的作息习惯 痛风发作很重要的原因就是有可能跟我们的平时作息有关系，如果说身体 休息不好，整体的基础代谢率处于普遍比较低的情况下的话，是有可能会加重 这种情况的出现的。 所以平时一定要保证良好的作息习惯，多运动，多喝水，保持良好的饮食 习惯，这才是缓解痛风出现的重中之重。

当然，如果实在因为痛风很影响心情和自己的生活质量的话，建议一定要 采用医生的方法，先缓解疼痛，采用一些抗炎止痛的药物缓解，同时平时生活 中一定要注意将尿酸降下来，也要注意对肾脏功能的防护，这样才是减少痛风 发作的好办法，也才可能取得一定的效果。