上海主治多囊卵巢医院
发布时间:2020-12-11 11:27:24 上海妇科医院
多囊卵巢患者不仅会出现不孕症,还会引起月经异常、多毛、肥胖、腹痛感等症状,给很多女性造成了严重的危害。很多女性在生活中对多囊卵巢综合症这种疾病的没有足够的了解,从而在疾病造成危害的时候才知道是患上了这类疾病。因此,女性朋友在生活中一定要积极的了解疾病的原因,才能早日的预防。因此,除了积极的治疗,在生活中也要做好保健。那么,多囊卵巢该怎么保健呢?
多囊卵巢的保健方法有:
一、忌烟
减少被动吸烟的机会。
二、补充奶类食品
选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
三、降低骨质疏松
减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
四、补充维生素E
事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。
五、加强体育锻炼
瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
六、补充植物性雌激素的食物
例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式。
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