南京皮肤医院哪家好：脸上长痘痘吃什么好得快？

　　青春痘是皮肤的炎症，表现为丘疹、粉刺、囊肿、痘痘等症状。在长痘期间注意饮食调理，可以减轻痘痘炎症，长痘痘应多食用下列食物：

　　一、多吃含维生素A的食物

　　维生素A可以调节上皮组织细胞生长，具有细胞增殖的作用，能够防止皮肤干燥角化，减少细菌对皮肤的伤害，维生素A是祛痘药物的常见成分，如异维A酸、维生素A软膏等。富含维生素A的食物有动物肝脏、黄花菜、胡萝卜、西兰花，、韭菜、菠菜等。

　　二、多吃含锌食物

　　锌能够促进细胞发育生长，利于皮肤伤口的愈合，可以减轻痤疮的炎症，增强皮肤的免疫力。含锌丰富的食物有，瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃、葵花籽、苹果等。

　　三、多吃凉性食物

　　凉性食物具有清热解毒的作用，可以减少机体内热，促进体内脂肪排泄，加快皮肤的新陈代谢。常见的凉性食物有，薏苡仁、小米、黄瓜、冬瓜、苦瓜、百合、白萝卜、梨、西瓜、橙子、金银花等。

　　四、多吃粗粮

　　粗粮中含有多种纤维素、矿物质、B族维生素等，可以增强皮肤的强韧度，利于皮肤的正常代谢，使痘痘消失的更快。常见粗粮包括，玉米、小米、高粱、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、山药、马铃薯、红薯等。

　　青春痘属于皮肤科疾病，患者除注意饮食外，更重要的是到正规医院治疗，让专业的皮肤科医生看诊。患者不能将希望寄托于护肤品、美容院、自制药膏，以免对皮肤产生更严重的损伤。