南京皮肤医院哪家好：秋季皮肤干燥粗糙怎么改善？

　　秋季受环境、皮脂分泌等因素的影响，皮肤的水分流失速度加快，会出现干燥粗糙的现象。对于秋季皮肤干燥，应如何改善呢?

　　一、改变洗浴习惯

　　秋季应选择温和的沐浴产品，对于皮肤干燥的人来说，可使用滋养保湿的沐浴露，应避免碱性的肥皂。同时减少洗澡次数，在洗完澡后立即涂抹保湿霜，减少皮肤水分的流失。

　　二、减少日光照射

　　紫外线照射时皮肤水分流失的重要原因，秋季的紫外线仍然很强烈，所以应继续使用防晒产品，减少因光老化带来的干燥粗糙等问题，也能减少一些炎症性皮肤疾病的发生。

　　三、饮食调节

　　多吃含有维生素C、维生素C、维生素E的食物，增强皮肤的免疫力，减少皮肤敏感干燥的情况。日常可多吃新鲜的蔬菜和水果，吃些粗粮，使用含有优质蛋白质的食物，多喝白开水。

　　四、更换保湿霜

　　秋季环境变得干燥，皮肤水分流失加快，应更换保湿效果更好的面霜、身体乳。日常可搭配面膜、保湿喷雾等，给皮肤增加含水量，改善干燥粗糙的肤质。

　　五、改善作息时间

　　养成规律的作息时间，保证睡眠时间充足，有利于皮肤的新陈代谢。皮肤没有过多老旧的角质堆积，粗糙的现象就会改善，皮肤的吸收能力也会变好，更有利于给皮肤补水保湿。

　　秋季可参考上述建议，及爱情皮肤的保湿护理，减少皮肤水分流失，保护皮肤免受刺激和伤害。若是皮肤因干燥诱发其他疾病，则应及时到医院皮肤科就诊，让医生对症治疗，不要自行随意购买药膏，以免对皮肤造成二次伤害。