上海不孕不育医院介绍怎样有效的提高受孕率

　　说起备孕这件好事，很多夫妻觉得没有必要，顺其自然，该有的时候就会有，也不会特意的去规划计划。备孕这件事很重要，除了优生优育之外，还能有效的提高受孕率，可是好多夫妻都忽略了。

　　随着社会的发展，人们对下一代健康的重视，一部分夫妻非常的重视备孕，备孕要提前3-6个月，知道这样做肯定有好处，但却很少人知道这是为何，这其实主要是和精子、卵子的发育有关。

　　养出好的精子、卵子，才能发育一个好的胚胎

　　虽然卵巢一个月排卵一次，但卵子从基础卵泡发育到成熟的卵泡平均需要85天，所以要培养出优质的卵子，至少要提前3个月开始准备。卵泡的发育与身体激素有密切的关系，期间戒除熬夜、喝咖啡、饮食均衡、保持良好的心情。

　　男人的提供的精子从产生到成熟需要90天，精子质量更高，也需要提前3个月做准备。

　　所以夫妻计划要孩子就要提前3-6个月做准备。不要说没有时间，明星工作忙吧，为了孩子健康她们也会休息一段时间调整身体备孕，就为了生育健康聪明的宝宝，提前备孕一定要做。那么备孕期间夫妻都应该做哪些备孕工作呢？

　　01孕前检查要重视

　　孕前检查≠婚前检查≠定期体检，有些女性怀孕前月经正常，男性性功能也正常，但是怀孕后却发生了早期流产、胚胎停育。

　　婚前检查涵盖的内容广，如生殖器检查、慢性疾病检查、血液检查、染色体检查等，而这些检查婚前检查及定期体检都不涵盖。

　　从医学上讲，很多疾病的症状不明显，甚至比较隐秘，但在受精受影响胚胎的正常发育，如优生五项病毒感染会引起胎宝宝畸形，染色体异常引发胎儿畸形，为了优生优育，备孕夫妻一定要做孕前检查，特别是有家族遗传病史、高龄妊娠、月经不调。

　　02控制体重

　　以瘦为美的时代，减肥成了女性的重要工作，同样工作生活压力大，过劳肥的女性在增加。脂肪与女性雌激素的分泌有直接的关系，卵巢分泌雌激素促进排卵，所以要控制好体重。

　　太胖的女人缺乏转运激素的蛋白质(载体)，造成激素分布不均，而且过度肥胖容易引发妊高症;太瘦脂肪不足，合成激素的胆不够，抑制激素分泌，不利于排卵及受精卵发育。

　　03营养均衡

　　备孕期要保证营养，为后面妊娠提供基本的物质基础，健康饮食，切忌盲目大补特补，少吃油腻、油炸食物等高热量、高脂肪的食物。

　　多吃温补食物，避免生冷食物，多吃谷类和豆类食物，谷类食物属于植物类雌激素，可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕率。豆类食物也富含雌激素其中黑豆比较典型，月经前及月经后多吃黑豆，便于刺激雌激素的分泌，促进卵泡发育。

　　04补充叶酸

　　夫妻都要适当补充叶酸。女性补充叶酸能有效的预防胎儿神经管畸形，还能预防预防孕期母体贫血、胎盘早剥、妊娠高血压、先兆子痫等疾病的发生。对于男性而言叶酸不足会降低精子的浓度，而且还会造成精子中染色体分离异常。

　　叶酸服用量要按照医生的嘱咐服用。

　　相应国家优生优育的号召，怀孕要要有备而来，降低出生缺陷、不良妊娠发生率，大大受孕率，生育健康聪明宝宝，准备要小孩子的夫妻，赶紧到医院做孕前检查评估你的生育力吧。