上海医治肾病的医院

确实现在很多人的睡眠都是有问题的，一些人可能会有熬夜的现象，或者是现在白天的时候工作压力很大，所以到了晚上的话就会影响到睡眠，平时的时候这些对于身体就已经是非常的不好了，如果是患上了iga肾病之后，没有充足的睡眠，就会对于我们的身体有很大的影响。那么iga肾病病友睡不好怎么办?

iga肾病病友睡不好怎么办：

确实，如果睡不好就会感觉很累，这样会导致iga肾病反复和加重病情。所以说睡得好非常重要，现在就我们来告诉大家如何提高睡眠质量。

病友的睡眠一定要充足。一般成人睡7-8小时，但大部分iga肾病病友因活动量少，卧床时间长，往往睡眠不好，这反过来又影响治疗和预后。要想睡好，以下几方面是必须做到的：

经常洗澡，睡前温水泡脚。临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡，因为饥饿时是较难入睡的，中医有句谚语叫“胃不和则卧不安”。

尽量减少外来的各种刺激，如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方，宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹，可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要，一般冬天18-22℃，夏天19-25℃人体觉得比较舒适。

如果习惯熬夜的，在患上IGA肾病之后也一定要改过来，本来对于身体就有很不好的影响了，如果在患上这病之后还不改变得话，就会加重iga肾病的病情。希望大家能够积极的治疗，早点把疾病治好，后祝愿大家幸福快乐。