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上海老中医医师门诊

2020/12/2 16:09:10
上海明珠医院合作

肾病科,肾炎,多囊肾,尿失禁,尿路感染,肾病,肾功能衰竭,尿毒症,肾结石

对于冠心病病友来说,适量的运动对身体是有很多很多好处的。但是这个适量一定要把握好来,因为过量的运动会给我们心脏造成很大的隐患,会加剧这种疾病。要是病友能从饮食和运动两方面下手那就会有好的疗效了。

那么,冠心病病友应该在运动时有哪些应该注意的以及那些食物可以治疗冠心病呢?下面为您介绍:

1、血压和脉搏正常情况下,才可进行运动;中午以后锻炼为好,因早晨和上午冠状动脉张力高,心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时~中午11时,如果有些人习惯清晨锻炼,在锻炼前好空腹喝一大杯水;一般在餐前餐后不宜活动。

2.控制运动量;不进行竞技性体育活动;循序渐进,持之以恒;冠心病怎样运动?运动后不要马上洗浴;运动前要做好准备、放松活动。

3、要保持心情舒畅;避免阳光直射和迎风锻炼;冠心病的病友,要随身携带急救药盒。

4、通过食物来治疗;(1)香蕉:香蕉是芭蕉科植物的果实,它富含碳水化合物、各种维生素,适于高血压及心脏病病友食用。尤其对大便秘结病友为适用,可以减少冠心病的诱发因素。(2)西瓜:西瓜为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的防治大有益处。(3)苹果:苹果是蔷薇科植物的果实,主要含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。

通过我的介绍,大家对于怎么样运动以及平时应该多吃哪些食物一定有了比较全面的了解。希望大家能够按照我上面文章所说的,适量运动、合理饮食、健康快乐的生活。祝您健康。

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