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上海哪家中医院好

2020/12/2 16:09:03
上海明珠医院合作

肾病科,肾炎,多囊肾,尿失禁,尿路感染,肾病,肾功能衰竭,尿毒症,肾结石

当今时代,大家都非常注重疾病的预防,特别是冠心病等心血管疾病的预防。说到预防,人们首先想到的是食品保健,从饮食方面下手,不仅能得到良好的效果而且成本也很低。但是,这么多的食物到底哪些是对冠心病病友有好处的呢?以下为大家介绍一种非常普遍的饮品,就是人们熟悉的牛奶。

牛奶有降低胆固醇的作用,从而使人们远离冠心病的困扰。

牛奶为什么有降低胆固醇的作用呢?主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。另外,牛奶中含有丰富的钙和乳清酸,这两种物质均可以降低食物中胆固醇的吸收。由此可见,牛奶可以通过这两种作用,降低体内胆固醇,从而达到减缓冠心病发展的目的。

牛奶除了上述降低胆固醇的作用外,还是营养丰富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白质、130毫克的钙,而胆固醇含量很低,可谓是高蛋白、低胆固醇食品,可作为补充蛋白质和钙的良好来源。随着年龄的增大,特别是对50岁以后的人,骨钙丢失日趋严重,出现骨质疏松、骨质增生等,因缺钙引起的疾病也随之而来。牛奶不仅含钙量高,而且吸收好,钙对心肌还有保护作用。牛奶还含有多种维生素和无机盐。老年人,尤其是冠心病病友,如能经常饮用一些脱脂奶、酸奶等食物,对身体良好的营养状况,延缓冠心病的发展很有好处。

牛奶对冠心病的预防起到很好的作用,但冠心病的预防方法还有很多,起到保健作用的食品也多种多样,大家也不可盲目的服用保健品,均衡饮食是关键所在,希望能给大家带来帮助。

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