上海中医医院预约挂号网

随着高血压病友的越来越多，各种各样的护理方法也层出不穷，护理方法也越来越受到大家的关注与重视，下面就为大家介绍几种不错的高血压病友的护理方法，读者朋友们可以来借鉴学习一下。

高血压病友如何护理保健：

1.首先，高血压病友在选用药物治疗的方法，要坚持科学用药的原则。针对高血压病症的特点，病友要坚持长期服药，通过治疗使血压长期平稳的控制在正常范围内，同时还要在医师指导下选择比较适合自己的服用药，千万不可以自己盲目服用药物或是不按医嘱服药或自行停用药物。

2.高血压病友还要做好护理工作，需要在生活中积极的调整自己的情绪，通过保持良好的精神状态来有效的降压。高血压病友要学会自我调适心理，培养开朗、豁达、宽容的性格，善于排解压力，切忌情绪波动，大喜大悲等不良刺激。

3.要有效的辅助治疗高血压，病友还要重视锻炼。大家都知道适当体育锻炼有利于降低血压，所以高血压病友病情稳定的时侯要有计划地进行适当活动，如慢跑、散步、乒乓球、可根据自己的年龄、病情、体力、爱好等情况进行选择。

4.高血压病友一定要为自己创造一个适宜恢复的安静、舒适的生活环境，同时要在生活中注意劳逸结合，进行适当的休息，尤其眩晕严重时需卧床休息，改变时动作要缓慢。此外，高血压病友要做到合理安排生活，避免劳累、熬夜、郁闷等不良因素。

以上的护理保健方法您有了解到的吗?我们要在平时多加注意合理膳食以好地预防高血压疾病。如果还有需要了解的可以继续关注我们的高血压疾病频道。