上海老中医医师门诊

高血压是一种大家熟知的心脑血管疾病，疾病的发生给病友的多外器官带来很大的影响，近几年高血压的发病率是越来越高，所以要引起大家的重视，一旦患上了高血压，就要及时治疗，另外护理工作也不要忽视了，具体内容下面为您详细介绍。

保持情绪稳定。情绪与血压的高低有莫大的关系，特比是一些紧张，消极的情绪对血压的控制是不利的。大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动，因此高血压病友应保持情绪的相对稳定。房事要节制。在血压波动较明显的时期应禁止同房。避免在高温下长时间停留。避免高空作业。饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐)，高蛋白、高纤维素(蔬菜)。控制体重。肥胖是高血压病友的大敌。体重增加会使心脏负担加重，血管外周阻力增加，导致高血压症状病情恶化。

发现不适及时就医。血压波动较明显时，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病友一旦发生不适，应及时就医、治疗。定时排便。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病友在排便困难时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

以上介绍的是如何护理高血压病友，医师说高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗，所以在治疗期间病友一定要按时服用药物，另外还要定期监测血压的变化，一旦血压不稳要及时与医师沟通，调整好治疗方案。