上海中医院排名前三

高血压对人们的健康会造成严重的危害，这种疾病是中老年当中常见的一种，严重的话甚至可以危害到我们的生命，每年会有许多高血压因此疾病丧失了生命，所以我们需要对这种疾病有所了解，需要知道高血压病友注意事项有那些，下面我们进行介绍。

1.每天走6000步

首先要想远离高血压的威胁，每天尽量保持有6000步左右的步行，因为这样是帮助肥胖人群消耗脂肪有效的一种方式，减少脂肪的堆积可以缓解对血管造成的压力。

2.不超过5克盐

在饮食中要注意限制盐的含量，食盐的含量要严格的进行掌控，每天不要超过5克食盐，因为食盐的摄入量过多对人体的血管也是一种隐性的伤害，时间久了还会导致其他严重的影响。

3.戒烟限酒

烟酒这个相信大家都应该知道，烟草中含有的大量的有毒物质对人体的伤害，另外酒精过多对人体的刺激等等都会严重的影响到血管的正常作用，所以应当远离烟酒。

经过我们的介绍，您清楚高血压病友注意事项有那些了吗，综上所述，如果我们想远离高血压这种疾病，就要注意以上这几个事项，如果我们按照以上注意去做，那么不仅可以预防这种疾病发生，对其治疗也有很好的帮助，所以希望我们对其重视起来。