忽然脚痛风怎么办-痛风患者的健康指导。

痛风患者的健康指导。 ->。 1、指导休息和活动:急性期绝对卧床不起，抬高患肢，保持良好的肢置，避免身体负荷，局部制动，关节症状缓和后72小时恢复活动。慢性期，控制诱发因素，加强功能锻炼，避免过度疲劳。运动后关节疼痛超过1~2h时，应暂停此运动。经常改变姿势，使关节舒适。活动时尽量使用大肌群，肩负重的话不用手提，手臂的话不用手指等。长期持续体力工作，交替完成轻重不同的工作。关节肿胀疼痛时，尽量避免活动。居住环境应干燥、通风、防潮、防寒。鼓励患者进行户外活动，呼吸新鲜空气。发作时可局部冷却，24小时后可热敷、理疗、保温，减轻疼痛。2、饮食护理1)发作期间禁食布丁食物，如动物肝、肾、胰、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、虾、鸟类、骨髓、浓肉汤、肉馅、菌类、花生、干豆、全麦、龙须菜、蘑菇、菠菜。我们应该多吃碱性食物。2)急性发作时，选择无布丁食物，如脱脂牛奶、鸡蛋、植物油等，或者选择富粉面包、饼干、米饭、蔬菜、水果、土豆、甘薯、海带等低布丁食物。多喝水，改变烹饪方法，肉类先煮汤再烹饪。发作期间患者没有食欲，食物应尽量细，如面包、米饭等，两餐之间可以使用碳酸氢钠类液体。鼓励患者多喝水，每天2000~3000mL，24小时尿量达到2000mL以上，有利于尿酸排泄，防止结石形成。3)缓和期患者可以平衡饮食，避免布丁饮食，每周2天无布丁饮食，适当饮食布丁含量中等的食物，鼓励牛、猪、羊肉、豆类、花生、芦笋等微量布丁饮食。饮食中注意补充维生素和铁质，鼓励患者多吃新鲜蔬菜和水果等碱性食物，因此类食物富含维生素c，提高尿酸盐的溶解度，有助于排出尿酸。促进患者戒酒，乙醇容易堆积体内乳酸，乳酸对尿酸排泄有竞争性抑制作用，可诱发痛风发作。4)控制体重，限制总热量，每天热量为25~30次kcal/kg，避免过胖，限制脂肪和动物蛋白，控制蛋白摄取量，一般为0。8~1。0g/kg，以食用植物蛋白为主，减少外源性尿酸的形成。脂类可减少尿酸排泄，应控制在每天50g。使用合理的烹饪方法，将肉类煮沸放弃汤后再烹饪，禁止辣椒、香料、调味料等食物诱发痛风。3、加强体疗和理疗，体疗以伸展和屈曲为主，理疗包括热敷、温水浴、紫外线按摩，增加关节血液循环。4、不能饮酒和吸烟，保证充分睡眠，合理安排休息计划。按时服药，严格控制饮食，保护关节，穿鞋不要太紧，避免摩擦，适当的有氧运动如散步、慢跑太极拳等。避免情绪紧张、冷饥、感染、创伤等因素，避免疾病复发。5、定期复查尿酸、血象、肝肾功能，必要时加入保肝药。