南京皮肤病研究所预约专家号：脱发需要补充哪几种维生素
发布时间：2020-11-23 18:38:30 南京华肤皮肤病医院
脱发需要补充哪几种维生素？脱发是一种生理现象，是头发新陈代谢障碍导致的，有些人头发代谢异常，脱发数量远远多于常人，出现秃顶或者头发稀疏的症状，这种异常脱发就是病理性脱发。病理性脱发的原因众多，需要及时治疗，而一些维生素对头发生长有促进作用。
我院治疗实例
针对脱发需要补充哪几种维生素的问题，南京皮肤研究所医院给大家总结了以下几点：
一、维生素A
维生素A是人体必需的营养物质，有维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用，如果维生素A缺乏或摄入不足会导致头发干燥、无光泽、容易折断，而补充维生素A有助于治疗脱发。因此要多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物。
二、维生素B
维生素B不是一种维生素，而是指维生素B族，维生素B种类众多，其中维生素B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，而补充这些维生素有助于治疗秃头和脱发。因此在治疗脱发的过程中可多吃一些黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼等富含维生素B的食物。
三、维生素E
维生素E能促进血液循环，而改善头部皮肤的血液循环能提高头部毛囊中营养物质的吸收率，对治疗脱发有一定的促进作用。因此在日常生活中要多吃一些富含维生素E的食物，如核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品。
【温馨提示】以上就是对脱发需要补充哪几种维生素的详细介绍，对于增加体内的维生素元素只是辅助方法，脱发患者一定要及时的去正规医院诊断治疗，在治疗时期加以辅助护理，才能更快更有效的恢复头发的健康生长！
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