南京皮肤病研究所需要预约吗：脸上长痤疮怎样才能去除 揭秘去除痤疮的几种妙招
核心提示: 痤疮就是我们通常所说的青春痘，痤疮的危害比较多。脸上长痤疮要想去除的话，从饮食方面还应该注意清淡为主，不要吃容易上火的食物，多喝水，要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，做好肌肤清洁，尤其是减少油脂堆积，调理皮肤的代谢功能。
一些人肝火过于旺盛，脸上会冒出一个一个的小豆豆，还有的肤过于由皮脂腺过于旺盛，也容易导致脸上长痘痘，这在医学上叫做痤疮。痤疮形成之后不仅影响美观，而且也会破坏肌肤的健康状况。那么，对于脸上长痤疮该采取哪些小妙招去祛除呢？
第一、清淡饮食
如果脸上已经长了痤疮，大家要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激性、容易上火的食物，而可以适当的吃一些祛火的食物，比如苦瓜等。在做饭菜的时候，尽量以清蒸或水煮的方式比较好，减少爆炒。也应该多喝水，尤其是白开水，每天要保证在2000毫升以上。
第二、保证充足的睡眠
有的人脸上长痤疮是因为睡眠不足、过于劳累、经常熬夜引发的，这些因素会导致体内毒素堆积，面部容易形成痤疮。因此要注意每天在11点之前入睡，毕竟新陈代谢在晚上会比较旺盛，对肌肤的恢复也有帮助，慢慢地能减少痤疮的出现。
第三、做好皮肤清洁
皮肤具有一定的代谢功能，周期大概为一个月左右，在代谢周期当中，皮肤会产生一些老化的角质堆积在皮肤上面，如果清理不及时，那么皮肤的负担就会比较重，容易导致皮肤代谢慢，毛孔就容易被堵住，尤其是油性皮肤的人，油脂分泌旺盛更容易长痘痘。正确的做法是每天做好面部的充分清洁，必要的时候每隔几天要用去角质的产品。
脸上长痤疮驱除的方法，上面为大家做了相关的介绍，提醒人们在平时的生活当中要清淡饮食，做好肌肤的清洁与保养，不要过于熬夜，每天早睡早起，适当的锻炼身体，提高抵抗力的同时，还能减少面部痤疮的出现。如果痤疮比较严重，也要尽早到皮肤科就诊。
